4月25日（土）
八時ごろに一度目が覚める。
そこから一通り、人生の過去や未来について悲観的な思考が自動的に流れる。
寝不足もあり、やはり調子はよくない。
起きて、洗顔とスキンケアをする。
そのあと化粧の下地とファンデーションを使う。肌へのなじみがよく、仕上がりがとてもきれいだった。目の下の薄いところを除けば、かなり戻っているように見えた。やはりこういうことは嬉しい。
着替える。
ごみを出す。普通ごみと段ボール。
昼食をとる。歯をみがく。
そのあと、夫同伴で精神科の受診。
AIでこれまでの記録をまとめ、それを主治医への報告用にも整理して持っていった。
それを見ながら話しているうちに、自分が連休を楽しもうとしていたこと自体、少し見立てが違っていたのだとわかった。
また何かを増やそうとしていたのだと思う。
帰りに喫茶店へ寄りたくなったが、寄る意味もあまり感じられず、疲れも出てきたのでやめた。
結果として、最近は必ず外出時に服用していた頓服用のデパスを飲むことはなかった。
頓服ではなく規則的に毎日飲むリボトリールの方にまとまったので、デパスの処方は一旦中止。
帰宅して、ゲームをする。
夕食をとる。またゲームをする。
歯をみがく。
浴槽を掃除する。
さらにゲームをする。
買い物をオンラインでする。
