今日は私の症状について書きたいと思います。 パニック発作が起こったことは一度だけありますが、以降は生じていません。数ヶ月間、高度の不安感が、ほぼ毎日起きている間中持続するという、そら恐ろしい思いをしましたが、現在は多少落ち着いています。 治…

日中外は暑かったのですが、夕方になり、涼しくなってきました 今日は朝6時半に起床、川沿いを1時間ほど散歩しました。朝日を浴びて、適度に疲れて、頭もスッキリしました。 帰宅後に、ベーコン3枚を焼いて食べ、洗濯して、村上春樹の「走ることについて語る…

寒暖の差が激しいですね。 私が子どもの頃は、ちゃんと四季を感じられたものですが、最近は、夏と冬だけになってしまった気がして、悲しいです。 さて、今日は、本気で取り組み始めた気分転換法について。 もともと気分転換が苦手でした。 でも、この病気と…

暑くなってきましたね。東京は日中最高２５℃ぐらいまであがりました。 街は半袖の方も多く見られ、ハンカチで汗を拭う姿もありました。 さて、今日はとても嬉しかったので投稿を。 何と、半年行けなかった美容院に行けました 病気になってから、少しリラック…