カウンセリングに行ってなくてもやれてる。 これは大きい。 カウンセリングに行ってなくても自分で判断してるんだ。 症状が強い時は全く自分で判断なんてできなかったものだ。 でも今は、カウンセリングで聞いたからって、その判断正しいか分からないし と思…

あの6年弱に渡った対面のカウンセリングを辞めてから、 不定期に、大変なことがあると、オンラインでのカウンセリングを受けている 役に立つ

カウンセリングで遂に、カウンセラーが 「休んだのはアクティングアウト、つまり、破壊衝動を投げられたことに対する反撃であった」 と答えた。 この一週間考えて、そうだったかなと思ったと言う。 しかもそれを言ったのは、私が、 「先生のイメージはお城の…

なんでこんなに人と対決ばっかりしているか、というと 幼少期より抑え込まれてきた怒りが、今噴出しているから。 心理療法が進展したから仕方がない。本来怒るべきだったことを怒っていない、それが出てきている 職場だけでなく、実家、そしてカウンセラーに…

先週、最も重要なこの局面でなんと カウンセリングに通い始めて約6年ではじめてカウンセラーがカウンセリングをすっぽかした。 要は来なかったのだ。 ありえなくね？ 確かに都合が合わず時間をずらしたということはあるけれど、 ありえない、カウンセラーと…

カウンセリング大変な局面 症状が悪くなっていること 破壊衝動や破滅衝動が強まり、希死念慮が強まっている、と話す。 父親のことはカウンセリングが進んできたから、出てきたのだと、話す。 以前父親のことを少し話題にした時に先生はここではあまり取り上…

2017/12/30 カウンセリングで ・家族を守るために黙ってきたのであるから、縁を切られるとなったら動揺するのは当然 ・ここまで明るみにできるようになったことが進歩 ・「親は子どもに（どんな酷いことをしても）謝らない」という信条を持って生きている父…

自分の弱さが原因で、子どもを作ってもうまくいかないんじゃないかと思ってしまう。 立ち上がらなければいけない時にうずくまってしまう という。 先生は子どもが目の前にいるときにそうなるかしら？ と言う。 そのときは、そうだいつでもそうなると思ったけ…

【今週８月１４日のカウンセリング メモ】 仕事以外の時は、自宅にいて座って別のことを考えていて具合が悪い 考えている内容は⇨他人のことに関して、自分の中で理屈を立てて、推論している。当たっていたりして嫌な気分になっている。 ＜カウンセラーから＞…

カウンセリングに通うようになってちょうど約５年経過した。 ５年もかぁ なのにまだカウンセラーと打ち解けてない。。。帰り際とか全然緊張する。 あっという間だし、毎回初回みたいだし、５年も経ったなんてびっくりだ。 昨年１１月末ぐらいに先生から言わ…

カウンセリングはここ３年間、ずっと通っている ここ１年は週１で。 主に仕事のことばかり相談している 今までとは違う人間関係の持ち方を勉強している 実践してアドバイスをもらったりしている 断る、主張する、頼む、等々 自己主張を、理屈ではなく感情を…

タイトル通りの話題だが。 結論から言うと、どちらも必要だし、どちらも良い心理療法なら、必要な要素は取り入れている。 本当は同時並行はいけないのかもしれないけれど、私は無意識を重視し内面の変化を目指す心理療法と認知行動療法を両方取り入れている…

私はなぜこんなひどい目にあったのかが理解できない。特に病院に行けるようになるまでの１年半が地獄。なんでこんな思いをわざわざしなければならなかったのか、不可解。 それでカウンセリングでその間の話をしている。 話していて分かってきたことは、 これ…

最近はカウンセリングを毎週に変更した。 症状含めた今ある問題と、もとからある性格的な問題と、それから発症後１年半の壮絶な体験を話すのに、２週間に１回では時間が足りないから増やした。 今日も発症後１年半の、病院に行けなかった頃の、症状が本当に…

カウンセリング（心理療法）を受けてから、前回は非常に大きな局面を迎えた。非常に興味深かったので、あったことを書き記しておきたい。大きな局面とは、初めて、私とカウンセラーとの間の関係性が面接場面でとりあげられたということである。 きっかけは夢…

この前のカウンセリングでの会話 私「なんかもう4年も経ってるのにいつになったら治るのかと思って。よくうつ病は平均半年、短くて3か月で治るっていうじゃないですか。あれ本当なんですか」 カウンセラー「みなさん、もっとかかってる印象ですけどね」 私「…

カウンセラーに、やりたい仕事があったが、そこで挫折してしまい、もう戻れないという話をしたら、やりとりの中で、そんなに考えなすぎなくてもまた前と同じように踏み出してみればいいじゃないかとというような趣旨のことを言われ、言われてみればそうだな…

前のカウンセリングで 私は親につながれて泳いでいた船を切られ、その後泳いで泳いで暗い海をずっといって、そうして戻ってきて出てきた言葉が 「泳ぎすぎた」 って答えなんですよ と話す。 「でも泳ぐよね、急に切れたら」 と言われた。そう。そうだと思う…

この前のカウンセリングでは、「無力感」が話題になった。 自分は無能、という考え方は認知療法でだいぶ改善されたのだが、 自分は無力、という認知が強烈すぎる。この認知を活性化させるような状況に陥るとものすごくおちこむ。 そしたらカウンセラーが「無…

危なかった。再燃するところだった。 実はここ1週間ぐらい、症状が出ることに落ち込んでいた。朝早めに起きて夕方になると疲労感が出てきて、身体症状も出てきてしまうことがあったり、一日中具合が悪くて寝ていたりした。 なぜかを考えてみて、不安焦燥感に…

カウンセリング 具合が悪くなるのは、まだ病気の症状があるということだからしょうがないと捉えたほうがいいという感じの助言だった。自分の対処力の問題にしない方がいいと。それから先へ進むために職場復帰訓練みたいなものをした方がいいのかと尋ねたが、…

この前のカウンセリングでは、書痙（書字のときに手が震えて書けなくなること）のことが話題に。「一生このままこの問題を抱えて、いちいち字を人前で書くときの対処について考えないといけないと思うと。。。」と。 「これまででだんだん書けるようになって…

この前のカウンセリングでは、、出産適齢期を過ぎているので焦ってしまうということと気力が出ないということを伝える。また、今の生活状況は、病前でも苦手（一人で過ごすこと）なことだったので、きついということ。今住んでいるところがどうも気に入らず…

カウンセリング1回50分8000円でやっているが、結構役に立っている。 2週間に1回のペースで行っている。かなり間が空いているので、葛藤や依存関係みたいなものは生じにくい。 そこでやることの方針は特に決まっていないが、特にこれを話そうという用意もしな…

今から2回目のカウンセリング。 で、どうしても、自分の暗い面に焦点を当てることになる。何話しすことになるんだろうかと考えたりして、結局自分の受け入れられない部分を考え込んじゃった。 まあこうなるのは予想していたが。というか、こうやって暗く自分…

ＮＨＫプロフェッショナルの番組を見て、私にはまだ余裕がある、ちゃんと立ち直らなければならないという、着想というか考えを得てから、 今の自分は本当に何をすべきなのか、しっかりと考えてきて、やっぱり病気と向き合うことだと思った。もちろんこのまま…