すごく執着してることってあるでしょう。 マインドフルネスの考え方というのは、 マインドがフルである すなわち、 ありとあらゆるところにマインドがある、 という意味だと思っている。 この世にあるもの、あるいは見えないものにまでマインドを働かせてい…

カウンセリングで遂に、カウンセラーが 「休んだのはアクティングアウト、つまり、破壊衝動を投げられたことに対する反撃であった」 と答えた。 この一週間考えて、そうだったかなと思ったと言う。 しかもそれを言ったのは、私が、 「先生のイメージはお城の…

時折、 愛情をかけてもらっていた、 と感じるのは 共依存感情なのか？？ 私は男性との関係では、どんなによくしてもらったとしても、一度根本的に傷つけるようなことをされた場合には（そう考えて生きているからされたことはないのだが）、何が良くても、関…

なんでこんなに人と対決ばっかりしているか、というと 幼少期より抑え込まれてきた怒りが、今噴出しているから。 心理療法が進展したから仕方がない。本来怒るべきだったことを怒っていない、それが出てきている 職場だけでなく、実家、そしてカウンセラーに…

父は私に酷いことをした。父親としてあるまじき行為を行なった。 母には愛情はあったが、いつも自分の延長線上に、子どもを扱った。自分自身をコントロールできない人で非常に傷ついてきた。 私はそれらをずっと我慢してきた。 私は成人し、それらが判断でき…

こんな実家との確執・問題が起こったせいか、 いや起こったせいで自立への方向へと進んだせいで、 具合が悪いのに、パニック発作とか頻回になっているのに、 着々と妊活は進めている。 お互い欲なんて全くなくなっているのに、頑張っていて、 今月とか頑張っ…

「誰かのせいにできるって、みんなで生きてるってこと」 急にこんな言葉が頭に浮かんだ。 そう、その通りだ。 それだ！私に欠けていたもの。 自己中心的にならず、自分だけの目標を追い求めず、 みんなで一緒に進んでいる意識があれば、当然、問題は他人とシ…

今の危機的状況においては、 真面目に乗り越えなくていい。 綺麗に乗り切ろうとしない。 それも生きる知恵だ。 追い込まない 人を他人を追い込まない カウンセラーは追い込まれてすっぽかしたんだ（忘れた） 自分を追い込まないということだ 適当でいい そし…

先週、最も重要なこの局面でなんと カウンセリングに通い始めて約6年ではじめてカウンセラーがカウンセリングをすっぽかした。 要は来なかったのだ。 ありえなくね？ 確かに都合が合わず時間をずらしたということはあるけれど、 ありえない、カウンセラーと…

心の中だけエスケープするって悪くないよ。 心の中は自由。 どこかへ飛んでいってもいいし、 思いっきり誰かのせいにしてもいい。それでスカッとするならいい。 私は最近こう思うことにしてる。 私は人とうまくやれない？ いや、うち親だって全然大したこと…

親が「反応」してくれる、 という理想を諦めよう。 家族を「コントロール」しようとすることをやめよう。 それが大切だ。 せいぜい、私の中で、 「父親ともう会いたくない」 という気持ちを大切にして、 それを伝えるにとどめよう。 「謝ってもらう」 ことが…

1月24日 私の告発に対して母から何の反応もないにも関わらず（謝らない）私の夫の誕生日プレゼントが届く。 1月25日 姉から夫に私に様子を聞くライン 私からの希望として 「姉と交流はしたいが、実家の話はNG」という条件を出す。 姉は、実家の話以外のこと…

私の問題は全部精神的なものだ。 ３９歳で7月には４０歳になる私と、 現在４５歳の夫。 半年間、自然妊娠を試みてみたがダメ そして専門の不妊クリニックで、不妊スクリーニング検査を受ける 私も夫も 問題ない。 私の抗ミュラー質ホルモン(AMH)、つまり、卵…

カウンセリング大変な局面 症状が悪くなっていること 破壊衝動や破滅衝動が強まり、希死念慮が強まっている、と話す。 父親のことはカウンセリングが進んできたから、出てきたのだと、話す。 以前父親のことを少し話題にした時に先生はここではあまり取り上…

以前より頻度が増加して、１ヶ月に１回になっている。 先日は、パニック発作が出たことから急遽予約を入れる。 これ以上薬は増やさない、デパスを３錠以上のむ状態はそれ自体が普通ではないが 何かあったかと聞かれ 実家との間で問題が起こった、と話す。カ…

2年ぶりぐらいに9月末に起こったパニック発作（様）から ここ半年程度のパニックについて ・9/29（金）・9/30（土）・・・はっきりした発作という感じではないが、明らかに思考が働かなくなり、何をしても不安恐怖感に発展する。きっかけは、仕事のプレッシ…