一昨日は夕方、精神状態不良となり、家の中をはぁはぁ言いながらウロウロしていたら、夫に外を走ってくるよう、指示（？）され、焦燥感の中で外に出て、走りました。すると、２分で既に息切れに。。。なんて運動不足。しばらくウォーキング＆ジョギングを繰…
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