2011-01-24から1日間の記事一覧

最近試していること

対処法 #メンタルヘルス

最近、重点的に対処しているのが、目覚め後。観察してみた結果、目覚め後に数時間布団の中でマイナス思考にとらわれて、考え込んでいる。そして具合が悪くなっている。１．寒くて布団から出たくない２．朝起きてやらなければならない用事（例えば仕事とか…