今日の認知療法をご紹介します。 状況：夕方、買い物から帰ってくると、父から書類の届け物があった。ふと、仕事をしていた頃、人間関係でもめたときの、相手から向けられた憎悪に満ちた感情を思い出した。 感情：悲しい90、憎悪90 自動思考：あいつのせいで…