今日の認知療法です。認知を変える手法は、主に「証拠について考える」ですが、それ以外にもあるので今回はそれも付け加えてやってみました。少々長いです。 （１）同定 状況：夜 居間で 感情：おちこみ90、絶望70、怖い90、焦り90 自動思考：病前からもとも…