今朝の認知療法です。 状況：起床後、少しオンラインゲームをしたが、飽きて時間ができた。中学時代の担任を思い出した。 感情：劣等感９０、嫉妬１００、焦り７０ 自動思考：あの先生は公務員でいいなあ。今後のお金の心配もないだろう。結構自分勝手なのに…
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