状況：夕方。みんなで集まるときのコーディネート役みたいなのになった。 感情：おちこみ80、不安70 自動思考：これが治らないと、ダメだよな。。。何か負荷がかかるたびにこうなるってことなのだろうか。薬で治る気もしないし。あんなふうに具合が悪くなっ…