状況： いつでも暇になった時とか、具合の悪くなったとき 感情：失望70、憂鬱70 自動思考：私は良くならない。私は再起不能だ。私には才能がない。もう望みがない。もう希望がない。どうせ何かやっても失敗するに決まっている。生きがいがない。 根拠：仕事…