うつ病・不安障害日記

毒親の両親に育てられ、成人後ひどいうつ病を発症した毒子日記です。

2012-12-08から1日間の記事一覧

規則正しい生活

最近はとにかく、規則正しい生活を努力して心がけているっていう感じかな。 朝目覚ましかけて(←これは病気になってから初の試み。今まではとにかく十分な睡眠を妨害したくなかったから。これからは違う。睡眠を中断されて起きても生活できるっていうぐらい…