2013-07-03から1日間の記事一覧

自分の中の父親像と対峙（スキーマ療法？）

認知療法 #メンタルヘルス

自分の中にある批判的な父親像と対話＆対決してみた。自分が人から批判されると思う時に、心の中で、現実の父親が自分を批判する像がいつも浮かんでいることに気づいたからだ。そこで自分の心の中にいる父親と対決してみた。これは認知療法でいうとスキー…