昨日ブログで記録してみてから、自分はなんて、おかしなことにこだわっているんだと思った。 それで認知療法（スキーマ療法）をやってみた。 そしたら 「標準なんてどうでもいい」 って言葉が出てきた。 やり方は、自分の中の心の中の父親と対話をするスキー…