状況：雨の中、家に一人でいる 気分：さびしい 自動思考：私はひとりぼっち 根拠：中学、高校、と友達が全くいなかった。親にも理解されなかった。さびしかった。 反証：大学時代の友達今連絡できる。理解してくれる夫がいる。映画とか米国ドラマが好きな自…
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