状況：午前中めざめたら、夫が会社に行っていなかった 気分：さびしい、うつ、不安 自動思考：誰もいない。どうせ今日も憂鬱な考えに支配されるのだろう。わくわくする気分ならば、いろいろなことしたくなるはずなのに。自分では孤独感を解消できない。 根拠…
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