うつ病・不安障害日記

毒親の両親に育てられ、成人後ひどいうつ病を発症した毒子日記です。

2017-11-07から1日間の記事一覧

孤独感⇨対処の方法

今日は1日暇だった。 何もすることがなかった。 そして孤独感をとても強く感じた。 だが対処することができた 対処できた?ってよりは、孤独感をコントロール下に置けた、 って感じかな~と思う。 ちょっと変遷を書いてみて、後で同じことが起こった時に役立…