ボランティアに行ったら朝の鬱気分すっかり消えてた。 心が移動した、って感じだ。 人と話して、心のフォーカスが変わる。すごい気分転換。 良かった。

週末は仕事関係の研修で北海道へ。飛行機に乗り遅れるという発達障害的失敗。注意に問題あり。 病気になってから目立ってる。 でも自分の問題に関して、洞察を得て腑に落ちた。 あ、それだったのか、って。 今日は仕事は休みの日なので 健康的な生活を引き続…