ひどいうつの時には、脳が疲労してしまって、機能が低下しているそうです。 単に考え方が悲観的になったり否定的になったり気分がおちこんだりするだけでなく、身体にも症状が現われるようです。 私も、うつは気の持ちようではなく、脳が変化してしまってい…

いつも夜は4時間ぐらいしか眠れず、夫が起きるより前に目が覚めてしまうのですが、今日は珍しく、夫のかけた目覚ましで目が覚めました。しかし、タイミングの悪いときに目を覚まされたせいか、非常に頭がぼんやりして気分が悪かった。。。頭をすっきりさせよ…