ほぼ毎日認知療法をやっている。 不快な気分に入りそうになるとすぐにPCの前に座って書き始める。 おちこみに入る前にやり始めることが肝心だ。 【本日の認知療法】 状況：１月７日 夕方 つい先日、知人に、うつや不安症状については伏せていたものの、自分…

今日は夫と買い物と診察。いろいろ買ってきた。雑貨が好きなので、雑貨屋さんを回った。洗濯かごと、日中用の掛布団も購入。とても気分転換になった。 診察では調子が良いことを伝え、薬減量。 帰りに焼肉屋による。案の定たくさん食べる。夫といろいろ話す…

【本日の診療】 ・否定的な思考、および胸部の痛みが軽減していることを伝える ・体重の増加が著しいことを伝える ↓ 体重の増加はレメロンの影響が大きいとのこと。回復していることから薬物は減量の方向。 【現在の処方】 ・抗うつ薬 パキシル（SSRI）１０…