うつ病・不安障害日記

毒親の両親に育てられ、成人後ひどいうつ病を発症した毒子日記です。

2012-01-23から1日間の記事一覧

夕食つくり

ああ、どうしてもこうもすぐに先へ進みたがるのか。。。 病気になってから食事つくりを何度も試みてきた。そのたびに挫折してきた。時期でなかったのだろう。でも今は始めてもいいような時期に来ている。 だがいろいろな思い込みに縛られてなかなか動けない…

食事つくりに関する認知

数日前、食事つくりに関して、考えが抜けた。すっと抜けた、というよりは、自分で努めて考え方を改めるようにした。食事つくりがなぜ進まなかったかという、そのとき考えていることに焦点を当ててみたら、いろいろな、思い込みと決めつけが絡まり合って、妨…