カウンセリングで話す中で、ここ1週間症状がきつく出ていた理由を考えてみた。 経過はこんな感じ。認知行動療法的に書いてみると。。 （１）状況・きっかけ：悪気なしに「まだ治らないのは・・・」という言い方を知人にされる。 ↓ （２）感情：不安になる 焦…

危なかった。再燃するところだった。 実はここ1週間ぐらい、症状が出ることに落ち込んでいた。朝早めに起きて夕方になると疲労感が出てきて、身体症状も出てきてしまうことがあったり、一日中具合が悪くて寝ていたりした。 なぜかを考えてみて、不安焦燥感に…