ちょいきつめに言われた 反省。。。

危なかった。再燃するところだった。

　実はここ1週間ぐらい、症状が出ることに落ち込んでいた。朝早めに起きて夕方になると疲労感が出てきて、身体症状も出てきてしまうことがあったり、一日中具合が悪くて寝ていたりした。

　なぜかを考えてみて、不安焦燥感に動かされて、規則正しい生活リズムを作る、体力をつける等の自己リハビリを、過度に詰め込み過ぎていたことに気づいた。リハビリをやること自体はいいことだが、症状が悪くなったここ１，２週間、どんどん計画を厳しく立てていって（夏休み前の受験生が詰め込み計画を立てるのと似てる）しまっていたことに気づいた。無意識にそうやっていて、全然その問題に気づいていなかった。

　カウンセリングで話していくうちに気づいてはっとした。

　　普段あまり言われないようなきつめの言い方で、再燃へのおどし（笑）をかけられた。自分でも、ちょうど3年前に悪化した時、家事などを無理にやり始めて悪化して、出口がもうないように感じてしまったときがあって、そのときと同じように感じていた。

　いや、やってしまうものだな。反省。