この前のカウンセリングでは、「無力感」が話題になった。 自分は無能、という考え方は認知療法でだいぶ改善されたのだが、 自分は無力、という認知が強烈すぎる。この認知を活性化させるような状況に陥るとものすごくおちこむ。 そしたらカウンセラーが「無…

両親を含め旅行に行った。 行ってよかった。 自分の心が、正常に母から離れていると感じた。 今まで、ずっと心と心が、ベトちゃんとドクちゃんのかつての身体のように、くっついていたのだ。そして一方から一方の栄養分を受け取って生きていたのだ。それは、…