私には友達が一人いる 小学生の時に親友と呼べる子が一人いたが小学生で合わなくなった 生涯で親友と呼べる子はその子ただ一人 でも親しい友人はいる。台風の時に連絡取り合う仲、同じ仕事、同じ大学。 しょっちゅうラインしてる ここまでになったのには20年…

たっくさん対処法を試してきた とにかくたくさんの方法を知っているはずだ だが私に足りないのはそれをやり続ける忍耐力だ すぐに結論を出す それが最もよくない 今薬が一時的に増えているからと言って 結論を出してはいけない これは今を乗り切るための対処…

プレッシャーのある仕事が二つある どちらもやりがいがあるがプレッシャーがきつい 私にはキャパオーバーなのかもしれない でも仕事をしなければしないで家にいて不安感が増大してくるので仕方がない 何かやらなければならない。 これ多分普通の状態ではない…

現在の投薬 ＊レメロン2錠 ＊マイスリー ＊リボトリール2錠 ＊デパス４錠 めちゃくちゃ増えてる。以前より。 仕事のプレッシャーのためだ。 パニック発作の予期不安とか、手の震えの予期不安を学習してしまった。 なんで。。。

【現在の症状】 ・パニックへの予期不安 ・パニック発作様の不安感の増大 （↑強まっていっている感じ。仕事のせい） ・朝起きてからの鬱がひどい。夢に引きずられることが多い。 本当にいつ治るんだろう。。。