うつ病・不安障害日記

毒親の両親に育てられ、成人後ひどいうつ病を発症した毒子日記です。

対処法

たっくさん対処法を試してきた

とにかくたくさんの方法を知っているはずだ

だが私に足りないのはそれをやり続ける忍耐力だ

すぐに結論を出す

それが最もよくない

今薬が一時的に増えているからと言って

結論を出してはいけない

これは今を乗り切るための対処法なのだ

「今」という時は長い目で見れば一瞬でしかない

 

でもやはりくじけそうになる

どうしてもくじけそうになる

自分の良くないところだ

 

闘いすぎというのもあるだろうがこれが本性だから仕方がない