うつ病・不安障害日記

毒親の両親に育てられ、成人後ひどいうつ病を発症した毒子日記です。

現在の症状~今年2月との比較~

今の症状
☆胸の圧迫感を感じるときがある
☆少し不安なことが重なると急速に不安感が上昇して具合が悪くなることがある
☆疲れやすい

【今年の2月との比較】
~以下、今年の2月に書いたブログの転載~

気力・意欲低下:
テレビを観ようという気にならない(ただし人に促されてみれば楽しめる)
夕食の食材がないときに空腹を我慢して夫に仕事帰りに買ってきてもらうまで食べるのを待っている
→この状態は基本変わらないんだが、なぜかそれが気力と意欲の低下によって起こっているのではないことが分かっているので悩んでいない。

思考力低下;
探し物が多い→特にそうは感じない
家の中のものを修理・修繕しない
①例えば、ホチキスが壊れる→健康な時は、少しどこが壊れたのかとか、どこかいじってみると直るかとか、考える。しかしそういう発想がない。→次の捨てる段階で、可燃物・不燃物の判断はうっすら分かっているがぼんやりしていてどちらにするか少し迷う。→考えられる。すぐに処理できるようになった。
②ズボンに穴が開く→健康な時ならすぐに捨てて新しいものを購入するか他のズボンで代用する→ズボンに穴があいた、という事態をどうとらえたらいいか、まずどこから考えたらいいか分からないので、健康な時のそういう思考に辿りつくまでに労力を要し、結局そのまま人前でもはいている。→ちゃんとその後の処理を瞬時に考えることができている
③ベッドのシーツが一部はがれても大抵はそのままで、夫がやってくれるまで待っている。→これは変わらないけど悩んでいない
雑誌を見るときにも、ぱらぱらめくるだけで「〇〇をチェックしよう」という意識がない→雑誌は買わないからわからない
買ってきたものをビニール袋からすぐに出して所定の場所にしまうまでに時間がかかる。大抵はビニール袋に入れたまま放置している→問題なくすぐに処理するようになった
やたらとメモをするわりに、メモをする事柄が多く、まとまっていない。→メモはしなくなった