具合が悪くなる時（胸がざわついたり、おちこんだり、パニックぎみになったり）というのは必ず、将来への自分自身に対する否定的な考えと結びついていることに気づいた。 つまり、希望を失わせる考えが、このような症状を引き起こしていた。 そこで何日か前…

自分が「病気である」ということを忘れてきている。 朝起きた後の、認知が悪く、考え方が否定的だが、すぐに認知療法をやって回復させた後は、普通に生活している。 何か、料理をしたり家のことをする前に「病気のせいで」エネルギーが出ないという考え方が…

母からお守り届く 何も言うことができないのだろう。数年は何か手紙のようなものがきても、ほとんど、どうしてる？的なことは訊いて来ない。 ああ話したい でも分からないんだろうな～ 何か言っても、期待したような答えが返ってこないどころかまた余計に傷…