◎活力の低下→一つ一つの活動をしっかりとする。 ・規則正しい生活をする ・ベースの日常生活をしっかりさせる。質の良い睡眠・バランスのとれた食事・適度な運動・適度な対人交流 ・楽しみにできるイベントなどを作る。 ・通院：困っていることをきちんと話…

◎全般的な問題点：忍耐力のなさ、回避癖 ＜認知行動療法的見立て＞ 問題状況：病気に対する全般的な向き合い方 気分：不安、神経質、恐怖、焦燥感 身体：自律神経亢進状態 安全確保行動； この8年で試みたことを全て今後の人生にも取り入れようとする 病気の…

2017年4月～2017年８月：病前と同じ仕事完全復活 かつては夢でもあった職場で、無給のインターンから有給のポジションに昇格。さらに、別の職場でも打診をされ新しく責任あるポジションにつく。全部で週2.5日の勤務。書痙は一切出ない。投薬治療はレメロンは…