先日、通院してきた 現在は、薬は自己コントロールに任されている段階である。 今は、 基本； ・夜はマイスリーのみ ・日中は、リボトリール0.5mg1T、デパス0.gmg2Tを一度に服用 という感じ ストレスがかかる時期になると、これにレメロンを追加して寝る 今…

現在の対処法は「毎日予定を入れる」 予定がないと考え込んでしまう。 月～日まで、何かしら予定を入れている。 そしてプレッシャーのかかる責任のある仕事も入れている 毎日8時間は働いていないが、数時間は働く予定が入っている 休みの日もある 人によって…

【現在の症状】 ・易疲労感 ・不眠（入眠できない、早朝覚醒） ・悲観的思考 ・ぼーとしている時間が長い ・朝、悪夢を見たり、夢に引きずられて、起き上がるまでの抑うつ感が甚大 ◎プレッシャーがかかる場面でのパニック様の不安の身体反応