人と会って気を紛らわす
昨晩レメロン半、リボトリール１
を飲んでねた。そして夫には別の部屋で寝てもらった。いびきとか朝の物音が気になるから。
よく眠れて、元気になった。
とりあえず、眠れていないと症状がすごく出てしまう状態
だということがはっきりした。
だったら、薬の力を借りてまだ眠れるようにした方がいいじゃん？そんなに量多くない訳だし。
まだまだ途上
だが、今度新しくグループの習い事に参加してみようという気になった。
今までは1対1のものしか病気の間はやらなかったが、新しくグループのも参加できるという気になれたのは進歩。
初対面のグループって怖かったのに、今では大丈夫かなって気になれている。今やってる習い事を広げる感じ。それも良かったのだろう。慣れているという感じで。
これからは一人でいる時間を減らしていこうと思う。ぐずぐずいろいろ考え込んでぐるぐるになってしまうから。習い事だと人間関係が心配だけど、ゆるめのものを選ぼうと思う。
今外に出ているのは月６回だからこれを倍以上に増やそうと思う。人と会っていると気がまぎれる。
気を紛らわすために人に会う！
人に依存してちゃだめだと思っていたが、治るための近道を選んだ方がいい。
とにかく外に出ないとどんどん太るしどんどん体力が落ちる
