今日一日の様子

今日は、１１時ころ起きたが、まだ寝足りない感じで、眠くてたまらないのにうまく眠れないというような状況で、動画を見ながら寝てしまった。初めの頃はうまく眠れなくて変な夢を見ることを繰り返していたが、そのうち眠れて、昼過ぎに起きたときには頭はすっきりしていた。

　その後、たまった家事を片づけて、洗濯、ゴミの片づけ、シンクの洗い物。

　その間、いろいろ否定的なことが頭をいつも通りよぎっていたので、気分を切り替えるために、音楽をかける。

　外出して、先日初めて行った食べ物屋街をプラプラ。店員に声をかけられて少し話す。太っているので見た目が悪くそのことが気分を落ち込ませる。ダイエットしなきゃなと思いつつ、どうやったらいいか思案にくれる。

　実家の母からもらってきた肉を使って夕食を作ることにして、食材をスーパーで買う。「ああいやだなあ」という感じがなかった。こういう簡単なことをやるのにずっと難儀してきた。

　帰宅後はたまった家計簿をつける。

　　

　胸部の不快感は全くない。