現在の症状

残っている症状

・不眠（リボトリールなしでは眠れない）

・眠れなかったときや体力的精神的に疲れたときに、胸部不快感が強く出て、悲観的な思考も強くなる

・楽しいことがないときの億劫さ、頭が働かない感じ

・よく考え込んでいる

改善したところ

・将来に希望が出てきた。希望が出る考え方ができるようになった。

・習い事など完全に自分が守られるような状況であることが分かっていない場面でも、新しく人と会ったり知り合いになったりすることに対して怖さがなくなった（病前と同じような感覚に戻った）

・日常生活で必要なさまざまなスキル（人間関係、ご飯の準備など）を獲得してきた

まだ改善の余地があるところ

・薬なしで眠れるようになること

・不眠だったり、長時間人と接するなど、精神的体力を余計に使うような状況でも、胸部不快感が出ないようになること

・体力・精神的体力（持続力？）

・一つの目標に向けて精神力を持続させ、目的を達成する（体重を減らすなど）