睡眠

睡眠薬を飲まずにやれるようになりたいと思ったけど

7年も毎晩、飲み続けていたら

すぐにやめられるわけないのに

期待してしまった

こころの青汁（マインドガードDX）

潤眠ハーブ

養命酒

雲胆（漢方）２包

飲んで寝ようとしたけど

身体を無理に睡眠へ導こうとする感じは分かったが

結局ダメだった

それでレメロンのんでねる

当たり前だが

ちょっとがっかり

眠れるようになるには分かっている

めちゃくちゃ身体を動かせばいい

絶対眠れる

でも今の時代、毎日登山するわけにいかないから

でもそんなことできたら

睡眠改善するんだろうな～

しかも少しでも仕事で負荷がかかると

すぐに眠れなくなってしまう