薬全くなしで2日

睡眠薬代わりとなっていたレメロン半錠を

やめて2日夜寝てみた

心の青汁は飲んでいる

睡眠制限法のエッセンスを取り入れ

眠れないなら眠れないに任せてみた

1日目：浅い眠りで３、４時間しか眠れず、起きても睡眠不足が明らかだった。

2日目：いつの間にか入眠し、６、７時間でスッキリ目覚めた

1日目の睡眠不足を自然と補えたようだ

これで薬をきっぱりやめられるかも

そんなイメージがはっきりと沸いた。。。

こんな日が来るとは思わなかった。。。

一生飲み続けると覚悟してたのに。。。