2017-08-07 薬なしの睡眠制限法3日目 通院・薬物療法 #メンタルヘルス 薬を飲まず寝る 3日目 3時に寝て7時半に目が覚めてしまった。 眠い と言うより体がやはり鈍っている でも支障は大きくない 今夜はどうかな