＜回復期＞相談&質問

相談&質問です。

減薬していて、仕事始めて負荷が強まった結果、薬増量になった方いらっしゃいますかー？

あとは、

仕事へのプレッシャーがきつくなったきたけど、

職場には自分がうつ病であることは伏せています。

そして薬増量して対処しています

仕事への負荷はどうやって減らす工夫していますか？

自分は今、気軽に気軽にあとコン詰めないとか考えてますがーーー

やばかったら休むとか。

休日の考え込みすぎを減らすためにも、

休日の活動を増やしていて、しかしこれが裏目にでる（負荷になる）ことがあって

こういう時どうしていますか？

できる限りストレスのかからないものに努力してますが。。。

結構楽しめてストレス解消になることもあるんですが。

漠とした質問で申し訳有りません！

よろしくお願いします。