うつ病・不安障害日記

毒親の両親に育てられ、成人後ひどいうつ病を発症した毒子日記です。

やはり謙虚に一日の目標を低く生きることが大切

この2か月間ぐらいを振り返ってみて思うが、
やはり謙虚に一日の目標は低く生きることが大切
ものすごく難しいが最も大切なことでもある。

睡眠、食事、運動、適度な対人交流

謙虚な気持ちでこれらを大切にする事

うまくいかなくてもいい

謙虚であること

評価や結果を早急に求めるより先に、これらを大切にする事

ものすごく難しいね
特に私のような人間には