昨日の一日
昨日は朝、野菜スープを食べて、
午前中に、ヨガへ行き汗をしっかり流す
だいぶ気分が良くなる。
気温も20度程度で天気はよく、清々しい春の日和。
外を歩くのにはとても快適でした。
夫と近くの野外イベントをちらと見物して、
家電製品のチェックに大型量販店に行くと
人混みに出たせいか、いろいろな「気」を受け取った感じがして疲れる
帰ってから勉強を２時間ぐらいする
少し、気持ちが別の方へ向かう
勉強が気分転換になる
でもすぐに飽きてしまった
ご飯作りも、疲労感の中行う。これがうまくいかないパターン
あ、私人混みダメなんだと気づく。無駄に疲れる。
でも少し休んだら
元気が取り戻せてきたのか、
料理がうまく行かず余ってしまった分の食材でささっとハンバーグを作ってしまった。
「あら、健康だわ」と思った。
うつ病になると、こういうことができない。
普通の人は、あまりにも日常的にこういうことをしていると思う。
でもこれができない。
まず余った分の食材で何かを作るアイディアなんて生まれないし、
どちらかというと余らせてしまった、という自分への非難に意識が集中する
それから、少し休んだぐらいでは、疲労感が回復しない
健康って当たり前のようだけれど、本当に様々な人間の機能を維持してくれているのだと思う。
