うつ病になった理由（わけ）は、 自分が一番求めていること、を知るため 私が求めているたのは ”人と一緒にいる”こと ここから派生して、 人と肩を並べたい とか 業績を挙げたい とか出てくるのだと。 ずっと上昇志向が強いんだと思ってた。 今でも強いと言…

久しぶりの更新。 週２．５日働くようになりました。 大きな進歩です。 なぜなら、病前と同じ仕事で、週２．５日お金をもらって働いているからです。 ２０１４年の頃、週４日働いたこともありましたが、 これは、病前していた仕事とは別の仕事でした。ほとん…

仕事のこと。 今トータルで週２．５日働けている。 まる一日働ける日が二日増えた。 充実している。 ２年前は一日４時間ぐらいしか人と一緒にいることができなかったなあ～ １日４時間で練習してた。 こんなところでも、ベースラインの健康度があがったこと…

私も２０１０年頃、死の淵を歩いていたので、その頃私の命のことしか考えていなかった夫。 最近になって、「麻央ちゃんの病気を支える海老蔵の気持ち分かる？」 と訊いてみた。 そしたら、「（今でも）他人にコミットしてる余裕ない（だから、気持ちなんて知…

今夜夫に言った言葉 ”私、幸せだよ” 今日は仕事で、後輩の同僚と腹割った生産的な会話をして。仕事的にはあまり良い状況でないにもかかわらず。それを共有できて一緒にそれをプロセスできて。 その後、会いたかった女友達、病気の時でも唯一会えてた友達、最…

思えば、若かりし頃、 うつ病になるずっと前の学生の頃は、 ”死にたい”って言葉をよく頻繁に発してたと思う。 人にも言っていたし、日記とかにもよく書いてた。 だけど、先日、たまたま、死にたい若者が増えているということがテーマの会合に参加して、 「私…

久しぶりの投稿 症状はぐずぐず長引いている 不安と鬱の症状。。。 自分がやりたいと思ったことが、 社会の平均とか標準とはずれている、、 あるいは、特に評価が高くない、、、 のかもしれない。世間からの評価、という『後押し』がほしいのか。なぜだ。。…

ここ半年以上、占いにはまっちゃってた 自信相当なくしているんだな～ 今までのやり方を全部変えなければならない、というふうに病気になってから思っていて、 自分のやり方根底から覆されたように考えていたから。 昔の自分のどこが良くてどこが悪かったの…

最近よく悟りを開くようになったなあ 発症してから6年経つ お釈迦様は、のまず食わずの苦行を6年積んで悟りを開いたというが、考えに考え抜いて答えを出し、しかもその悟りが身に付いてくるのに、人間6年ぐらいかかるのだろうか？ お釈迦様と一緒である訳は…

『妊娠と薬外来』に今服用している薬（精神科以外のものも含む）の胎児への危険度に関して情報提供してもらった。 ネットではまずいと言われているレメロンも、リボトリールも、アロチノロールもいずれも、問題なかった。 問題ないと言うのは、これまでの統…

『一人一人に生きる目的がある』 ということがやっと分かってきたここ最近。 うつ病になってから7年目に突入。まだ少量だけど薬ものんでいるし、身体症状や抑うつ症状もある。今日もものすごく身体が重かった。思うように動けないとそれだけで憂鬱になる。 …

最近は、症状の改善に伴い、将来のことをかなり悩むようになってきている。 仕事をどうするのか、仕事がしたいのか、仕事に人生の喜びを得られるのか、得たいと思うのか それとも子供を持つ人生になるのか。こんなふうにひどい病気になってしまって、子ども…

久しぶりにブログを投稿したから、 ちょっと遡って、読み返してみた。 １年半前と比べてみる。その頃でさえまだまだ全然つらかった。うわ、こうだった、確かに、こうだったって思うことばかり。。。 読んで良かった。焦っている自分にストップかけられた。 …

「悔しい」 とそう思った。 どのくらいぶりだろう、この感情。 くっそーくやしい この自律神経の症状さえなければ。頭も働くのに。健康で楽しく生きられるのに。 くっそー って。 悔しいという感情を長らく失っていた。悔しいって、可能性を信じられていると…

とりあえずまずい状況は何とか持ち直した、と思う。 仕事は二日間休み、レメロンを２錠のみ、鍼に２回行った。 鍼でだいぶ首のあたりが楽になって、睡眠もよくとれて、朝の目覚めがよくなり。 レメロンって謎の即効性があるのは何なんだろう。 私に合ってい…

ずっとできない気がしていた でも最近、ヨガに通うようになって（前はヨガに行っても全然効果なかったんだけど）、胸がじんじんする感じというのが、解消されるということが分かるようになってから、この症状が私にとって脅威ではなくなってきていた それで…

明けましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いいたします。 昨年は激動の一年でした。本当に激動すぎて、多分普通の人がしないような体験もたくさんした。うつ病のくせに、友達から「私よりすごい経験してるよ」と言われたほど。 まずははやいとこ…

この1年はとにかく激動の一年だった。 普通の3年分くらいのスピードで物事が進んだと思う。 あとまだ今月末まで3週間あるけど、これからまだ3か月分ぐらいのことが起こるのではないかと予感しているぐらい、とにかくスピードがはやい一年。 外的な変化はもち…

本当に人生を「楽しめる」状態が戻ってきました。 病前の仕事関係での仲間に会う機会が何度もあって、その交流自体を「掛け値なしに」楽しんでいます。 とてもよいことです まだ、朝起きがけの抑うつ感が強いのですが、 最近は一日、眠くなってしまって薬を…

今日はいつもある胸部不快感は全くない。 昼食をとりに外へ出て、帰ってきて洗濯、家計簿つけてひとやすみ。 これからできたら新しく買ってきた家具の設置と海外ドラマでもみようかなというところ。 調子はよい。

最近、職場で新しい仕事をしないかと勧められたが断った。業務内容が発症のきっかけになったものと同じだったので怖かったからだ。 そして、別の業種のアルバイトに採用されたので、週何日間か数時間から始めることにした。

先日、旅行を兼ねて、仕事仲間の仕事遠征に付き合った。これは自分の仕事に対するトラウマ克服という意味もこめられた旅行だったんだが。 そのときに、たまたま入り込んだところに神社が。 このたまたま入り込んだって大事なんだよね。 それはいいとして、内…

今日はすこぶる調子が良く、頭がよく働いていた。 それで病気に対していろいろ考えてみた。 普段なら行かない買い物にも行けた。 ただ行けたってだけじゃなくて労力が必要なかった。 将棋のゲームを始めてみたりした。

今日は、仕事行って、ストレッチでこりをほぐしてもらった。 買い物して買い物袋さげて帰る。 帰宅後は、ぼーっとしながら仕事のこと考えてた。 夕食もなんとか準備。 やる気とかものによっては全然でないんだけど、特に家の中の片づけとか。 まあこんなんで…

今日は寒いけど、外は天気が良い。 今日は午前中、ジムに行って、血流をよくするための、ストレッチ系のエクササイズと、マシーンを使っての筋トレとラン、それにスタジオでのエクササイズに参加した。 その後、スーパーで買い物して、帰宅して家計簿つけた…

今日は軽作業アルバイトの面接に朝早く行ってきた。 はじめた仕事のこととかなんか寝ている間もいろいろ考えてしまったみたいで眠りが浅かったけど、 いったん起きてしまったら身体がしゃきっとしたので、 あ～このあたり、以前と変わって良い方向にきてるな…

仕事には行っている。特に問題はない。帰宅後に体が異様に疲れているだけ。 今のところ、大きなストレスもない。 カウンセリングで仕事でのことをじっくり話せているので、これがかなり助けになっていると思う。 仕事上で起きる問題に対して、具体的な助言も…

ここ一週間は久しぶりにご飯作っている。 毎日、外出して誰かしら人と会うようにしている。考え込んでおちこむのを防ぐため。 そして実感している。 人って、人って、良い人いっぱいいるんだよね！！ 普通の人っていっぱいいるんだよね！ こういう言い方変だ…

ボランティアで発送・梱包の作業をやった。 普通に何の問題もなくやれたし、スタッフとも和やかに歓談できた。 仕事ってこういうことの延長だよね。。。 以前はこれバイト代払ってやってもらっていた作業内容なんだって。 ってことは、バイトぐらいはできる…

今日は、１１時ころ起きたが、まだ寝足りない感じで、眠くてたまらないのにうまく眠れないというような状況で、動画を見ながら寝てしまった。初めの頃はうまく眠れなくて変な夢を見ることを繰り返していたが、そのうち眠れて、昼過ぎに起きたときには頭はす…